تخطي إلى المحتوى
شعار الوزارة
شعار المدرسة
رؤية عُمان 2040
نُصغيNusghi
العودة للتوعية والإرشاد
التنمرمقال

ما هو التنمر؟ وكيف أتصرف إن تعرضتُ له؟

21 سبتمبر 2026 4 دقائق قراءة

ما هو التنمر؟ وكيف أتصرف إن تعرضتُ له؟

التنمر ليس مزاحًا. تعرّفي على أشكاله وعلى الخطوات التي تحميكِ وتحمي زميلاتكِ.

التنمر سلوك متكرر يهدف إلى إيذاء شخص ما نفسيًا أو اجتماعيًا أو جسديًا، وقد يكون بالكلام أو الاستبعاد أو عبر الإنترنت.

إن تعرضتِ للتنمر

  • تذكّري أنكِ لستِ المسؤولة عمّا يحدث.
  • لا تواجهي الموقف وحدكِ، وتحدثي مع شخص تثقين به.
  • احتفظي بما يثبت الإساءة إن كانت إلكترونية.
  • تواصلي مع الأخصائية الاجتماعية، وستُعامل رسالتكِ بسرية.

إن شاهدتِ تنمرًا

وقوفكِ إلى جانب زميلتكِ ودعمكِ لها يصنع فرقًا كبيرًا.

هل تحتاجين إلى من يسمعكِ؟

الأخصائيات هنا من أجلكِ، ورسالتكِ سرية.

تحدثي معنا