التنمرمقال
ما هو التنمر؟ وكيف أتصرف إن تعرضتُ له؟
21 سبتمبر 2026 4 دقائق قراءة

التنمر ليس مزاحًا. تعرّفي على أشكاله وعلى الخطوات التي تحميكِ وتحمي زميلاتكِ.
التنمر سلوك متكرر يهدف إلى إيذاء شخص ما نفسيًا أو اجتماعيًا أو جسديًا، وقد يكون بالكلام أو الاستبعاد أو عبر الإنترنت.
إن تعرضتِ للتنمر
- تذكّري أنكِ لستِ المسؤولة عمّا يحدث.
- لا تواجهي الموقف وحدكِ، وتحدثي مع شخص تثقين به.
- احتفظي بما يثبت الإساءة إن كانت إلكترونية.
- تواصلي مع الأخصائية الاجتماعية، وستُعامل رسالتكِ بسرية.
إن شاهدتِ تنمرًا
وقوفكِ إلى جانب زميلتكِ ودعمكِ لها يصنع فرقًا كبيرًا.



